昨日は行けなかったけれど今日はヨガに行けました。過食を抑える効果も期待してホットヨガを始めて2年近くになるけれど今のところはあまり変わってないと思います💦 でも肩コリは少し良くなったと思うしまえは前は運動不足だったから始めて良かったのかなあと思います、、、。