2日目

夜ごはんを食べてヨガに行く前に微妙に時間があってコンビニのイートインで甘いものをまたいろいろ食べてしまいました😓 カロリーとしては全部で292kcalで少なめだけど💦

1日目

今日も過食したい気持ちがかなりわいてきたけれどなんとか普通に夜ごはんを食べて、アイスも食べたけれどヨガに行けて良かったです☺️ 過食した日を×にするのは違うかもしれないけれど、ちょうど3月になったしまた改めて「1日目」としました、、、

過食😢

今日は仕事で私にとっては緊張することがあったり、夜に食事会があったせいもあって約1800円+いただいたお菓子を過食しました😭 過食はその人の状態に必要だったりメリットがあってしてしまうことだから無理にやめなくていいと言われたり読んだりしたこともありますが吐くのはやめなくてはと思います、、、😢

4日目

昨日は行けなかったけれど今日はヨガに行けました。過食を抑える効果も期待してホットヨガを始めて2年近くになるけれど今のところはあまり変わってないと思います💦 でも肩コリは少し良くなったと思うしまえは前は運動不足だったから始めて良かったのかなあと思います、、、。

3日目

今日は久しぶりにモスバーガーで夜ごはんを食べましたが、菜摘は食べにくいのでセーターとカーディガンをタレで汚してしまいました😢

2日目

今日もヨガに行きましたが、昨日も今日も少し食べ過ぎなので体重が増加気味でお腹の肉も気になります😓

1日目

今日はヨガに2本出た位で終わりました、、。夜ごはんにレトルトカレーを4袋も食べてしまいました😓

過食

ヨガに行った後、1800円分位過食してしまいました。火曜日からは過食なしで少しいい調子だったのに😢